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不管是普通人群还是白癜风患者,睡眠都非常的重要,特别是白癜风患者该如何调节睡眠呢?当然还要注意补充自己的睡眠也显得至关重要。西安仁爱白癜风医学研究院的专家指出,如果不注重睡眠的话,会带来许多身心的伤害,比如思考能力会下降,内分泌会失去平衡,免疫力下降等等,然而免疫力下降是诱发白癜风的一个重要因素。

  
  一、皮肤充沛的水分营养

  在熬夜时,应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。如果无法改变身处的环境质量,就更要在护理上稍微用心了,多使用含有充足水分和养分的乳液,易于皮肤吸收。

  二、重视晚睡前的“晚餐”

  皮肤在得不到充足睡眠的情况下,会出现营养(水分、养分)的过度流失,在晚餐时多补充一些含有胶原蛋白的食物,利于皮肤恢复弹性和光泽。晚餐应杜绝:辛辣食品,防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣,因而尽量少用。

  西安仁爱白癜风医学研究院专家提醒各位患者,一定要注意心态的调整。很多白癜风患者在心态上过不了关,因为患上了白癜风会是患者的容貌发生变化,进而面对巨大的心理压力。因此调节心理压力是非常重要的。

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    毕业于第四军医大学,从事皮肤科临床研究工作近三十年,现任西安仁爱白癜风医学研究院专家...[详情]

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