高考生的考前饮食健康

在人生重大的转折点，高考的面前，所有的考生和家长都紧张的不能自己，关乎于未来，关乎于一个孩子一生的风向标。当所有的人都紧张之极的时候，还有一类人群更加的无所适从，那就是白癜风患者，面对强大的精神压力，他们不但要面临跟别人一样的高考，还有自己身上的病情给他们带来的一重重的考验。西安仁爱白癜风医学研究院的专家给这些患者孩子们的家长提出建议，要更加注意他们的情绪和饮食。那么，考前要注意的健康饮食问题究竟有多少呢？

　　1、不同颜色的食物起到不同的效果。

　　1）黑色蔬菜会增强自信，如木耳、黑米、紫菜等；

　　2）绿色蔬菜可以稳定情绪，如菠菜、油菜、大头菜等；

　　3）红色蔬菜可以起到兴奋神经的作用，高考前的考生一般都处于兴奋状态，应该减少红色蔬菜的摄入，以免过度兴奋。

　　2、要注意饮食清淡，少吃生冷食物以及油炸、煎炸食品。

　　1）生冷食物容易对肠胃产生刺激而导致腹泻；

　　2）多食煎炸食品，不仅因过于油腻造成肠胃不适，还容易导致喉咙发炎上火。

　　以上讲述了高考生的考前饮食健康问题。

　　西安仁爱白癜风医学研究院的专家嘱咐考生家长：为了不影响考前的正常发挥，作为家长，一定要在考前帮助孩子减轻学习上的精神压力，缓解孩子的精神疲劳，同时做好饮食健康工作，陪伴自己的孩子们一起度过考前、考试时的那几个难忘的日子。